Стройное и подтянутое тело всегда в моде, ведь это показатель вашего здоровья и залог отличного настроения. Но для того, чтобы сохранить красивую фигуру и всегда быть в отличной форме, нужны регулярные физические нагрузки. Если вы хотите укрепить мышцы, убрать лишний вес, развить физическую выносливость, не нанося вред своему здоровью, отправляйтесь в фитнес-клуб. Фитнес — это целая философия здорового образа жизни, которой придерживается множество людей по всему миру. Это направление оформилось на основе бодибилдинга, но в отличие от последнего целью фитнеса является не наращивание огромной мышечной массы, а создание стройного, подтянутого и здорового тела. Фитнес-клуб — это место, куда приходят за красивой фигурой. И стоит отметить, что при надлежащем упорстве и соблюдении всех рекомендаций инструктора поставленной цели можно добиться довольно быстро. Фитнес удобен тем, что программа тренировок очень многогранна и может быть изменена в зависимости от желания и состояния здоровья человека. В фитнес-клубе можно сбросить лишний вес, отдавая предпочтение аэробным нагрузкам, можно усилить мышечный тонус, занимаясь силовыми тренировками, или развить гибкость, выполняя упражнения на растяжку. Как правило, занятия в фитнес-клубе совмещают со здоровым образом жизни и правильным питанием. Это одно из условий, которое ставит вас на шаг ближе к красивому и здоровому телу. Танцы на шесте — это необычайно эффектный вид фитнеса, который помогает не только развить силу и гибкость тела, но и раскрыть новые грани женственности и обаяния. Металлический шест для танца, его еще называют пилон, может быть статичным или вращающимся. Существует три уровня танца на пилоне: самый нижний (движения на полу), средний (элементы пластики выполняются стоя) и верхний уровень (трюки на самом пилоне, высоко над полом). Настоящий танец на шесте — это красивый, плавный, оригинальный переход от одного уровня к другому, от одного трюка к следующему. Движения выполняются под музыку, которая помогает раскрепоститься и лучше почувствовать танец. Выносливость, гибкость, координация, грация, ловкость, а также хорошая растяжка и отличный мышечный тонус — вот что вам дадут тренировки с шестом. Вы получите мощный заряд эмоций и по-новому ощутите свою женственность — у вас изменится осанка и походка, вы почувствуете, что телом можно выразить очень многое.
Профессиональная женская Студия фитнеса КРЕПКИЙ ОРЕШЕК!
Мы делаем Ваши ягодицы крепкими!
Персональные и групповые (до 7 человек) тренировки.
100% тренерский контроль!
Гарантируем результат или возвращаем деньги!
- Проект SUPER POPA за 3 месяца
(105 минут: силовая высокоинтенсивная тренировка на все мышечные группы с акцентом на ягодицы, бедра и пресс + комплексная мягкая растяжка + проработка целлюлитных зон и мышечно-фасциальных зажимов на триггер-роллах + комплексное сопровождение по питанию в режиме онлайн с разработкой индивидуального плана питания + книга простых и быстрых рецептов в подарок!)
- BODY MAKE
(силовая тренировка умеренной интенсивности на все группы мышц-55 минут)
- FUNCTIONAL HIIT
(высокоинтенсивная круговая силовая тренировка — крутая жиросжигалка-55 минут)
- STRETCHING (растяжка, в том числе проприоцептивный стретч (самый эффективный, безопасный и безболезненный) -55 минут)
- Коррекционная программа ЗДОРОВАЯ СПИНА
(55 минут)
- ЙОГА
(55 минут)
- Детская хореография и гимнастика (с 4 лет)
(55 минут)
- Проект ТАНЦЫ С НУЛЯ
для детей с 8 до 14 лет
(90 минут: основа классического танца + хореография в различных направлениях + актерское мастерство + комплексная растяжка + развитие музыкальности)
- JAZZ-FUNK
модные современные танцы для детей с 10 до 18 лет (55 минут)
- LADY DANCE
женственные танцы, раскрывающие сексуальность/на каблуках и без / 18+ (55 минут).
